LAST VAN EEN OPGEJAAGD GEVOEL?
Adem- en ontspanningstherapie helpt!
Vind een therapeut in de buurt!
Over de Methode
Adem- en ontspanningstherapie volgens de Methode Van Dixhoorn, biedt de mogelijkheid om je bewust te worden van lichamelijke en mentale spanning en hoe je deze zelf beter kunt reguleren. Een verlaagde spanning vergroot de belastbaarheid en kan je energieker en stressbestendiger maken. Mensen die overspannen of gestrest zijn of een burn-out hebben, kunnen daarom baat hebben bij adem- en ontspanningstherapie.
Tijdens de behandeling ervaar je spanning veel bewuster en leer je hoe je spanning kunt voorkomen, verminderen of er anders mee om kunt gaan. De behandeling bestaat uit eenvoudige instructies en handgrepen die nauw aansluiten bij dagelijkse houdingen en bewegingen. Een behandeling van vier sessies is meestal al voldoende om te verduidelijken of er mogelijkheden zijn om beter te (leren) ontspannen of te ademen én of de eventuele klachten een resultaat zijn van overspanning of stress.
“
“Vaak wordt gezegd dat je moet ademhalen vanuit de buik. Maar dat klopt niet. De borst en ribbenkast doen altijd mee met ademen en dat hoort ook zo“.
Jan van Dixhoorn
Opleiding tot adem- en ontspanningstherapeut
Het Centrum voor Adem- en Ontspanningstherapie in Amersfoort biedt een beroepsopleiding aan tot adem- en ontspanningstherapeut of -trainer volgens de Methode Van Dixhoorn. Je kunt deze opleiding volgen als je een gezondheidskundige vooropleiding hebt afgerond, bijvoorbeeld op (para)medisch, psychosociaal of pedagogisch gebied. Na de driejarige opleiding ben je een gecertificeerd ademtherapeut, en daarmee een specialist in spanningsregulatie.